Sophie Robertson

2. Use óleo de hortelã-pimenta como um ambientador pessoal.

Com tantos pés fedidos, dançarinos suados e trajes bem usados, os camarins podem cheirar bem nojentos. Oprimido pelos odores? Passe um pouco de óleo de hortelã-pimenta sob o nariz ou na parte interna dos pulsos. Instantaneamente, é tudo o que você estará sentindo. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta abre as vias respiratórias, corta ...

4. Sarah Lane

Lantejoulas, bolinhas, mangas bufantes e laços? Vamos levar tudo isso.

6. Beckanne Sisk

Por que ter um parceiro quando você pode ter dois? Especialmente quando um deles - Chase O'Connell - está balançando algumas pontas congeladas.

3. Salve seu cabelo de desempenho com um top tubinho de camiseta.

Depois de gastar sabe-se lá quanto tempo no penteado perfeito, por que bagunçar puxando uma camisa pela cabeça? Não arrisque os fios finos - em vez disso, vista sua camisa de uma maneira totalmente nova. Segure uma camiseta de manga comprida pelos punhos na frente do peito. Enrole as mangas nas costas, coloque-as novamente na frente, ...

LAURA TISSERAND, diretora, Pacific Northwest Ballet

Com cada audição vem sua cota de nervosismo. As apostas são altas e os dançarinos buscam a perfeição. Mas mesmo os profissionais com carreiras super-bem-sucedidas cometem erros. Esses cinco dançarinos nos contam tudo sobre seus maiores contratempos na audição - e como eles sobreviveram.

Assista Maddie Ziegler e Derek Hough Review Viral Dance Vids

Todos nós passamos horas online examinando um vídeo de dança após o outro, do bobo ao sério, do engraçado ao feroz. Agora, SELF pediu a dois de nossos favoritos profissionais de dança suas interpretações sobre alguns dos movimentos de dança mais famosos da Internet.

1. Use uma arma de aderência como alfaiate de emergência.

Correia de desgaste? Não é um problema. Costura dividida? Não é um problema. Fecho quebrado? Não é um problema. Esteja pronto para qualquer emergência de fantasia com esta ferramenta salva-vidas que atira tachas de plástico discretas, porém resistentes (como aquelas que conectam as etiquetas às suas roupas novas) através do tecido em um piscar de olhos.

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#GivingTuesday: Dancer Edition

É #GivingTuesday, e as pessoas ao redor do mundo estão retribuindo. Então, como você pode? Veja como essas organizações estão fazendo a diferença - um passo de dança de cada vez.

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Qual é o ponto?

Por que se preocupar em dar notas em dança, além do fato de que muitas faculdades exigem notas com letras? As notas são uma referência, uma forma de avaliar seu progresso. Quando as notas são infladas, os dançarinos têm uma ideia errada de onde estão em seu treinamento. 'Dá ao aluno a falsa impressão de que não tem um l ...