Por que ele simplesmente não consegue levantar às vezes e o que você pode fazer para ajudar

Problemas de diminuição da libido dos homens e por que os homens têm problemas sexuais e o que fazer a respeito.

É cochichado em fóruns, frequentemente abordado em colunas de conselhos como a nossa e falado sobre namoradas, mas raramente discutido abertamente. Estamos falando sobre o segredinho sujo da diminuição da libido dos homens. Todas as semanas, meu lote de perguntas de intervenção de intimidade no ESSENCE.com inclui alguma forma de: Cara Abiola, Meu homem não consegue mais executar.

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A questão já tabu é complicada por mitos e lendas de suposta hiper-virilidade entre os homens de cor. Achei necessário trazer um homem para a conversa, mas não qualquer antigo especialista em relacionamentos. Brent Reeves também é um especialista em papéis de gênero, raça, comunicação de relacionamento e construção de comunidade. Ele é atualmente o Diretor de Assuntos Multiculturais e Serviços para Estudantes Internacionais da Universidade McKendree e pai divorciado de dois filhos.

Brent, vamos falar sobre nossos homens e os problemas sexuais que temos medo de discutir em nossos relacionamentos. Por que você acha que essa conversa é um tabu? Vamos discutir a dinâmica.

As proezas sexuais de um homem estão no cerne de sua masculinidade. Diante disso, ele será muito resistente em divulgar qualquer informação de que não está funcionando no mais alto nível. Como um animal ferido na selva, ele cobrirá toda e qualquer fraqueza em prol da procriação de sobrevivência. A sociedade nos condicionou a não querer discutir esses problemas com ninguém - nem com amigos, família ou médicos. E especialmente com alguém que queremos impressionar na cama. Queremos ser vistos como o melhor parceiro sexual que nossa mulher pode ter. Em outras palavras, tentamos proteger nossos egos frágeis em relação à capacidade sexual a qualquer custo.

Embora os homens e suas libidos não sejam tão complexos quanto as mulheres, devemos estar cientes de que eles existem e podem se tornar problemáticos à medida que envelhecemos. É amplamente aceito que o pico sexual de um homem é no final da adolescência e início dos vinte anos. Bah hum bug para o resto de nós!

Por outro lado, não é tão amplamente conhecido (mesmo pelas mulheres) que o pico sexual de uma mulher está na casa dos quarenta e além. Quase parece uma espécie de truque cruel que Deus pregou em nós, homens. Tenho sido extremamente ciumento das proezas sexuais da mulher média (resistência, habilidades multiorgasmáticas, período refratário muito curto) em comparação com os homens. A libido masculina, em essência, é para cima ou para baixo, sem trocadilhos.

Obrigado por essa resposta muito honesta. Quais são as fases gerais da excitação?

Existem várias fases de excitação e excitação em homens e mulheres, conforme pesquisado e documentado por meus ídolos William Masters e Virginia Johnson. Mas a excitação feminina e o desejo por sexo (libido) têm muito mais fatores envolvidos do que os homens (humor, conectividade emocional, tempo que leva para ficar excitada / preliminares, etc.).

conversa desagradável que os caras gostam de ouvir

No entanto, para o homem saudável médio, tudo o que normalmente é necessário é um estímulo visual e / ou físico e ele está ligado e estourando em minutos. Infelizmente, geralmente acaba para nós em minutos também. (risos)

Bem, vamos direto para a reclamação principal dos meus leitores insatisfeitos da Intervenção de Intimidade. O que acontece quando a libido do homem começa a diminuir? Ninguém realmente fala sobre isso.

Quais são algumas das questões físicas e sócio-psicológicas em questão para os homens? Como esses problemas podem ser atenuados? Os machos humanos têm que praticamente querer uma ereção! Muitas outras espécies de mamíferos (gorilas, chimpanzés, cães, ursos) na verdade têm um osso no pênis. É chamado de baculum. Os machos humanos, não. Temos que confiar totalmente no fluxo sanguíneo e em uma circulação forte para endurecer e manter essa ereção. Então, muitas coisas precisam acontecer para que isso aconteça, especialmente com a idade.

Aha. Então, eu falei sobre isso extensivamente, mas vamos dar uma olhada novamente. Quais são algumas das causas da falta de desejo sexual do homem?

Aqui está uma lista rápida: Baixa testosterona, hormônio sexual masculino, obesidade, dieta, calor excessivo como banheiras de hidromassagem ou saunas, hipertensão / pressão alta, diabetes, doenças cardiovasculares, estresse, depressão, ansiedade, raiva, decepção, relacionamentos ruins ou em declínio , drogas prescritas ou ilícitas e álcool, apenas para citar alguns.

Qualquer um ou todos esses fatores podem tornar difícil para um homem obter e / ou manter uma ereção forte o suficiente para a penetração. Quando um homem sofre de disfunção erétil (DE), ele pode perder rapidamente o desejo por sexo. A diminuição da libido e a disfunção erétil estão intimamente relacionadas, embora ambas possam ter origens diferentes.

É possível que um homem tenha uma ereção e ainda assim não deseje sexo?

Sim! No entanto, não é uma boa situação ter um sem o outro. Se ocorrer diminuição da libido e / ou disfunção erétil, o homem pode querer evitar fazer sexo. Então, senhoras, a falta de desejo de um homem de fazer sexo com vocês nem sempre é porque ele está traindo outra mulher. Essas questões costumam ser muito embaraçosas para um homem e ele provavelmente evitará falar sobre isso.

Ok, Brent. Vamos direto ao assunto. O que um leitor pode fazer para ajudar a melhorar o declínio do desejo sexual e / ou disfunção erétil de seu homem?

Aqui está uma lista de coisas que podem ajudar, já que ninguém pode parar o processo de envelhecimento: Terapia de testosterona; afrodisíacos à base de plantas; medicamentos prescritos como Viagra, Cialis e Levitra; uma dieta pobre em gorduras, evitando principalmente alimentos fritos; exercício / perda de peso; Kegels; muito descanso, especialmente durante os períodos refratários. Os períodos refratários são o tempo que um homem leva para ter uma segunda ereção. Ela também pode tentar preliminares, preliminares; relaxamento enquanto cria antecipação; bombas e anéis para o pénis; construção de confiança e auto-estima; estímulos visuais como lingerie sexy, dramatização e reconstituição de fantasia, assistir a filmes adultos juntos e explorar um ou dois fetiche.

Obrigado pela análise abrangente. Eu sei que isso será útil para muitos.

Lembrem-se, senhoras, se ele perder a ereção, não o estressem mais perguntando: O que aconteceu? Algum problema? Você não me quer? Apenas trabalhe com um irmão! Faça-o relaxar. Você se torna o iniciador e assume o comando! Com o tempo, ele o receberá de volta. Apenas seja paciente. Isso pode acontecer várias vezes em um período de 45 minutos. Tire a pressão dele para ter um bom desempenho. Alivie o clima para aliviar a tensão com risadas ou alguma tolice. Tranquilize-o de que ele está em boas mãos - trocadilho intencional.

Bem dito. Muito obrigado, Brent, por ajudar a lançar luz e remover tabus. Algum conselho final para nossos leitores?

Diga a ele o que você quer fazer com ele. Pergunte a ele o que ele quer que você faça. Se estiver dentro do seu nível de conforto, dê a ele. Por fim, você deve sempre solicitar que ele consulte um médico para descartar ou identificar quaisquer problemas físicos, como níveis baixos de testosterona, diabetes, hipertensão / pressão alta, etc. Se não houver problemas físicos, procure a ajuda de um terapeuta sexual ou conselheiro matrimonial para identificar quaisquer problemas psicológicos ou sociais. Lembre-se de que a diminuição da libido e da disfunção erétil acontecerá com a maioria, senão com todos os homens, à medida que envelhecem. Seja o seu apoio nestes tempos e ele te amará ainda mais.

Abiola Abrams é autora do premiado Sacred Bombshell Handbook of Self-Love, do álbum de meditação Manifest Your Miracles e do African Goddess Affirmation Cards. O popular guru do estilo de vida também é o fundador dos Sacred Bombshell Self-Care Kits, blog, programa de TV na web e academia online em SacredBombshell.com . Siga-a no Twitter para continuar a discussão sobre o tema quente desta semana e envie um e-mail com suas perguntas urgentes agora. Tudo o que você enviar será postado anonimamente, prometo.